Activité adultes
La danse pour adultes
Des chorégraphies entraînantes et dynamiques, avec une énergie collective et du plaisir avant tout.
Un cours idéal pour se vider la tête. Les styles musicaux changent, de quoi varier son plaisir d’une séance à l’autre.
Une chorégraphie par chanson, donnée par ta coach : personne n’a à apprendre un enchaînement dans son coin.
Pour qui
- Tu n’as jamais dansé et tu as toujours eu envie d’essayer
- Tu veux une activité physique qui ne ressemble pas à du sport
- Tu cherches à travailler ta coordination autant que ton cardio
Ce que ça t’apporte
- Coordination et rythme
- Un cardio réel, sans la sensation de faire du sport
- De l’aisance dans son corps, qui se voit ailleurs que dans la salle
Questions sur Danse
Ce qu’on nous
demande
Faut-il savoir danser pour venir ?
Non, et c’est bien le principe : la chorégraphie est décomposée pas à pas, reprise au ralenti, et on ne l’enchaîne que lorsque tout le monde suit. Ce n’est pas un cours de technique, c’est un moment collectif.
Est-ce que c’est vraiment un effort physique ?
Oui, l’heure fait transpirer autant qu’un cours de cardio. La différence est qu’on y pense à la musique et à l’enchaînement plutôt qu’à l’effort, et que l’heure passe sans qu’on la voie.
Première séance
Viens l’essayer.
La première séance est offerte, sur ce cours comme sur tous les autres. Tu la fais avec le groupe, encadré du début à la fin, et tu décides après.