Activité enfants, dès 8 ans
Le CrossFit pour les enfants
Des séances ludiques où l’on court, saute, grimpe et porte, pour développer la coordination, la force et la confiance en soi, sans charge lourde.
Le CrossFit Kids reprend les mouvements du CrossFit adulte en les transformant en jeux. On y travaille la motricité, l’équilibre, la coordination et l’agilité, avec du matériel adapté et des charges légères, voire aucune.
Comme chez les adultes, la séance change à chaque fois. Elle suit toujours la même trame : un échauffement préparé pour ce qui va suivre, des jeux, l’entraînement du jour avec des mouvements fonctionnels, et un retour au calme.
L’objectif n’est pas la performance mais l’envie : qu’un enfant associe l’effort au plaisir et garde le réflexe de bouger en grandissant. Les séances sont encadrées, les groupes petits, et le coach connaît chaque prénom.
Pour qui
- Les enfants qui ont besoin de se dépenser autrement que devant un écran
- Ceux qui n’ont pas accroché avec les sports collectifs
- Les familles qui veulent une activité au même endroit pour le parent et l’enfant
Ce que ça t’apporte
- Coordination, équilibre et posture travaillés à l’âge où ça compte le plus
- De la confiance en soi, gagnée sur des progrès visibles
- Une dépense physique réelle, dans un cadre encadré et sécurisé
Questions sur WOD Kids
Ce qu’on nous
demande
Mon enfant va-t-il soulever des charges ?
Non. Le CrossFit Kids reprend les mouvements des adultes en les transformant en jeux, avec du matériel adapté et des charges légères, voire aucune. Ce qu’on y travaille, c’est la motricité, l’équilibre et la coordination.
Mon enfant n’a accroché avec aucun sport, est-ce que ça peut marcher ?
C’est exactement le profil pour lequel ce cours existe. Il n’y a ni équipe, ni poste, ni sélection : les séances sont courtes, elles changent à chaque fois, et les progrès se voient assez vite pour donner envie de revenir.
Première séance
Venez l’essayer.
La première séance de ton enfant est offerte. Il la fait avec le groupe, encadré par le coach, et tu peux rester pendant le cours.