Contact
On se
rencontre ?
Appelle, écris ou passe directement à la salle. La première séance est offerte, sans niveau requis.
Avant de venir
Les questions
qu’on se pose tous
Personne n’arrive en connaissant les codes. Ces réponses évitent d’avoir à les demander.
Faut-il déjà un niveau pour la séance d’essai ?
Non, et c’est même l’inverse : la séance d’essai est faite pour les débutants. Chaque mouvement se décline en plusieurs versions, le coach te donne la tienne, et tout le monde travaille ensemble sans que personne ne soit à la traîne.
Comment se passe une première séance ?
Tu arrives un quart d’heure avant, le coach t’accueille, te fait visiter la salle et te demande ton parcours et tes éventuelles douleurs. Tu enchaînes ensuite l’échauffement et le cours avec le groupe, encadré du début à la fin.
Faut-il un certificat médical ?
Non, aucun certificat médical n’est demandé : les conditions générales que tu signes par mail à l’inscription en tiennent lieu. Si tu as une douleur ou un antécédent, dis-le au coach avant la séance, c’est ce qui lui permet d’adapter les mouvements.
Y a-t-il des vestiaires et des douches ?
Oui, avec deux douches et des casiers qui ferment à clé : la clé est fournie sur place, inutile d’apporter un cadenas.
Qu’est-ce que je dois apporter ?
Une tenue de sport, des baskets et une gourde suffisent. Le matériel de la salle est à ta disposition, tu n’as rien à acheter avant de commencer. Pour le RPM, une serviette est plus agréable ; la salle en prête si tu n’en as pas.
Je n’ai jamais fait de sport, ou plus depuis longtemps. C’est pour moi ?
Oui, c’est même le profil le plus courant à l’essai. Si le CrossFit t’impressionne, commence par la gym douce, le Pilates ou le renfo : ce sont des cours d’entrée, et tu passeras au WOD quand tu en auras envie.